宫颈炎和妇科疾病是女性朋友们十分关注的问题，为了预防这些疾病的发生及其带来的身体伤害，我们可以从以下几个方面加强注意。

1、保持生活卫生

生活卫生是预防妇科疾病的必要措施之一。女性应保持外阴清洁，每天洗澡、更换贴身衣物贴身衣物及卫生巾，不穿过紧裤袜和紧身裙，并避免过度清洗和使用性化妆品或香皂。

2、避免过度清洗和冲洗

女性朋友应当注意，经常冲洗生殖器会破坏阴道的自我清洁机制，造成病菌容易繁殖进入阴道，诱发妇科疾病，因此，不要过度清洗，不要使用过于的消毒剂等物品来清洁阴道。

3、妥善处理经期

经期更要注重清洁卫生，使用干净、透气的卫生巾，并经常更换。还有，女性朋友在经期要避免性行为，避免感染病菌。

4、加强体育锻炼和改善饮食

女性在健康饮食和养成良好的生活习惯上需要多加注意。平时要注意膳食均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、少吃油炸和辛辣食品等，不要熬夜、不要嗜烟酒，每周适当进行体育锻炼等，都可以有益身体健康。

5、预防疾病感染

疾病感染也是诱发妇科疾病的重要原因，也是毫不掩饰的事实。女性应注意避免房事时使用药剂预防疾病或避孕药，坚持使用靠谱套，减少对象的数量，预防尿路和阴道感染。

综上所述，预防宫颈炎和妇科疾病，需要加强卫生环境的控制，改善生活习惯，预防病菌的感染入侵等多方面措施。女性朋友应当充分了解这些问题，加强自我保护意识，积很保护自己的健康。