熬夜致卵巢早衰 女性怎样做才能预防卵巢早衰

更新时间:2022-09-06

来源:成都天大不孕不育医院

  由于卵巢早衰,其病因不明,可能与遗传、病毒感染、自身免疫缺陷等因素有关。卵巢早衰初期症状主要是月经周期提前或延迟、月经血量减少、月经天数短、月经中断、影响生育功能、潮湿、出汗、烦躁等症状。长期熬夜导致卵巢早衰

  卵巢早衰会导致不孕,不少女性就是由于长期熬夜造成卵巢储备功能下降,导致婚后多年不孕。因此,出现女性因工作压力大长期熬夜导致的卵巢早衰越来越多见。

  熬夜压力大是女性卵巢早衰的重要原因之一。不少女性错误的认为每天睡满八个小时就够。但是,熬夜后就算白天睡足8个小时,会对身体造成影响。这是因为熬夜会造成性腺轴功能紊乱,出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。短期熬夜,会使女性内分泌紊乱,进而造成月经不调、免疫力下降,引发各种妇科炎症。长期熬夜会发生不可逆的早衰,尤其是卵巢早衰,造成不孕。

  卵巢早衰的症状有哪些?

  1、血管舒缩症状:如潮热、盗汗、失眠、心悸等。

  2、闭经 卵巢早衰常见的临床表现:为月经周期紊乱、经量减少、继发闭经;少部分染色体异常者可表现为原发闭经。

  3、精神神经症状:如焦虑、抑郁、激动易怒、不能自我控制、记忆力减退、注意力不集中。

  4、泌尿生殖道萎缩症状:如生殖道干燥疼痛、反复尿路感染、同房困难、瘙痒、排尿困难,尿急、压力性尿失禁等。

  5、易发其他疾病 卵巢早衰的女性患者,其发生某些疾病的分数增加,如心血管疾病、骨质疏松、认知功能下降、精神疾病等。

  女性如何预防卵巢早衰?

  1、科学饮食。

  坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品。

  2、关注月经。

  要重视月经的改变,卵巢早衰有一个缓慢的发生,发展的过程。

  3、减少人工流产。

  一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛,而未认识到其后引起的体内内分泌改变对人体的影响。

  4、学会情绪调节。

  生活节奏越来越快,工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态,学会排解不良情绪。

  5、睡眠充足。

  良好的睡眠是恢复身体疲劳,也是延缓卵巢早衰的方法之一,每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足,因加班,聚会,泡吧,通宵达旦上网,在不知不觉中透支了自己的健康。

  6、科学减肥。

  眼下减肥已成一种时尚,女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

  温馨提示:通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,以便早日摆脱疾病困扰。

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