卵巢早衰是指女性卵巢提前失去功能，出现月经不调、闭经、不孕等症状的一种疾病，通常在40岁以下的女性就会出现。与此相似，子宫早衰也是女性常见的疾病之一，是指女性子宫的生理功能提前失去，对于生殖健康的影响也很大。那么，遇到这类疾病应该怎样应对呢？

1.密切与医生的沟通

如果出现卵巢或子宫早衰的症状，首先应该及时就医。在诊疗期间，需要与医生密切沟通，听从医生的建议，遵守健康指导。同时应该按照医生的要求检查、治疗、康复，以达到较佳的治果。

2.科学合理的饮食

饮食是调节体质的一种有效手段，因此建议出现卵巢或子宫早衰症状的女性应该少吃辛辣性的食物，而增加多粗纤维、新鲜蔬菜和水果的摄入。同时要适量控制饮食的热量，不要吃太多的脂肪类和糖分高的食物，保持良好的饮食习惯。

3.适当的运动

运动可以增强体质，提高免疫力，对于卵巢和子宫早衰的症状有良好的调节作用。但是需要注意，适当的运动量不要过大，要根据自己的体质和医生的建议来制定合理的运动计划，如散步、瑜伽、慢跑等均可。

4.保持良好的心态

心态对于身体健康的影响非常大，遇到疾病时更应该保持良好的心态来应对，坚定信心，相信自己能够克服困难，对着志向奋斗。同时，要多参加一些娱乐活动，放松身心，提高自身的免疫力和抗病能力。

总之，卵巢和子宫早衰是女性生殖健康中较为常见的疾病。从平时饮食、运动、心态等方面下手，可以提高身体免疫力，增强身体的抗病能力，帮助女性恢复健康。然而，如果仍无法缓解疾病，仍建议立即去医院就诊。