切除输卵管和卵巢后，有时会出现疼痛的症状，这很可能是由于术后并发症或其他不好症状引起的。如果您正在经历这种情况，您可以尝试以下建议：

1. 检查并治疗术后并发症。这可能包括各种感染、血管血栓等。如果您怀疑自己有术后并发症，请尽快询问医生。

2. 遵守适当的休息和锻炼计划。您的医生可能会建议您开始逐渐恢复锻炼，但您需要确保不要过度运动，以防止疼痛加剧。

3. 添加热敷或冷敷治疗方案。在疼痛区使用热敷或冷敷可缓解疼痛，并减少肿胀。

4. 检查药物治疗。医生可能会建议您使用非处方或处方药来缓解疼痛。这些药物包括止痛药、非甾体消炎药和肌肉松弛剂等。

5. 寻求物理治疗。许多患者会寻求物理治疗帮助，如针灸、推拿和理疗。这些治疗方法可以减缓肌肉紧张和疼痛。

总之，如果您在手术后仍然感到疼痛，较好向医生询问，以便评估您的症状并选择较佳的治疗选项。同时，您还需要确保充分休息和遵守治疗方案，以促进恢复并减轻症状。